對于長得胖嘟嘟的寶寶，我們總會忍不住夸一句，“真可愛啊”。在的傳統觀念里，人們都認為長得白白胖胖的寶寶更有福氣。然而，寶寶長得胖真的好嗎？嬰幼兒肥胖又有哪些健康隱患？有什么方法可以避免我們的寶寶體重超標呢？

　　嬰幼兒肥胖的標準

　　寶寶出生時體重一般為2500-4000克。在初的3個月里，寶寶每周體重增長約180－200克；4－6個月時，每周增長150－180克；1歲時，寶寶體重大約是出生時的3倍；2歲以后的寶寶平均每年增長2000克左右，一直到青春發育期。

　　由于寶寶每個成長階段的發育速度都不同，當寶寶的體重超過相應的標準時就會出現嬰兒肥胖的現象。

　　不同階段寶寶體重計算公式參考：6個月以內體重＝出生體重＋月齡×600克。7－12個月體重＝出生體重＋月齡×500克。2－4歲體重＝年齡×2＋8000克。

　　嬰幼兒肥胖的危害

　　免疫力低

　　根據世界衛生組織數據，大多數肥胖寶寶的細胞活性明顯低于體重正常的寶寶，導致的結果就是免疫力低下。這使得肥胖寶寶更容易感染病毒性感冒或其他呼吸道疾病。同時過度肥胖還會增加心肺的負擔，對寶寶心肺的健康發育很不利。

　　智力發展受阻

　　有機構對100組肥胖寶寶和體重正常的寶寶進行智力檢測，數據顯示，肥胖寶寶無論在數字運算還是圖形的辨識方面都處于劣勢地位。同時在動手能力，認知能力，思維敏捷等方面都不如體重正常的寶寶。

　　怎么避免嬰幼兒肥胖

　　① 注意飲食搭配

　　寶寶處在發育的關鍵時期，不能像成人那樣節食，但家長們可以調整寶寶三餐的膳食搭配，盡量避免嬰幼兒食用高熱量高脂肪的食物，遵循高蛋白，少油脂，多蔬果，適量谷物的原則。

　　② 不逼孩子多食

　　很多家長有個認知誤區，以為寶寶多吃點就能長身體，所以在寶寶攝入了足夠的營養后還硬逼TA多吃一點。這種做法長此以往會讓寶寶不知不覺中攝入很多不能消化的養分，漸漸變得越來越胖。這時候想減量已來不及，因為寶寶已經習慣了多吃，少了吃不飽。所以我們在三餐中讓寶寶吃飽了就行，切忌過飽。

　　③ 增加寶寶的鍛煉

　　如果寶寶已經出現了肥胖的癥狀，在注重合理飲食的同時也要加強寶寶的運動鍛煉，比如多帶寶寶出去散步，教寶寶做健身操。可能寶寶一開始會出現體力不支，呼吸氣短的現象，要鼓勵寶寶克服困難，每天養成運動的習慣后，一般只需3個月時間，寶寶就能恢復到正常體重。

　　0-3歲是寶寶成長發育的關鍵時期，家長的任何掉以輕心都可能讓TA輸在起跑線上。對于寶寶肥胖，只要我們稍加注意就能避免。通過合理的飲食和加強運動鍛煉，讓我們的寶寶變得健康而強壯。