小時候，每當(dāng)睡不著的時候，媽媽都會在枕邊陪著我們，給我們唱兒歌、給我們講故事，摟著媽媽的臂膀，聞著媽媽的味道，幸福地進入夢鄉(xiāng)~

　　現(xiàn)在，我們長大了，再也不用媽媽哄著睡覺，相反，我們開始擔(dān)心著媽媽的睡眠質(zhì)量，因為媽媽越來越老了，關(guān)于她的睡眠，我們的印象是，睡得少，起的特別早！

　　最近幾年，媽媽圈都流行跳廣場舞，每晚不到11點，根本不回家，早上天還未亮，又跑到公園去了~我們驚訝地發(fā)現(xiàn)，媽媽每天的睡眠時間真的特少她們真正的睡眠時間竟然不足6個小時！

　　然而，據(jù)健康數(shù)據(jù)分析，一般成年人的睡眠時間應(yīng)該在7~8個小時，睡眠時間過少、半睡半醒、無法睡眠等，都是屬于睡眠障礙的癥狀。

　　老人的睡眠，值得重視，像媽媽這種睡眠障礙，很多老人都有，她們每天只睡三四個小時。，是不是說老人年齡大了后，不用睡那么多覺呢？事實上卻并非如此！

　　老人普遍缺少睡眠

　　美國睡眠基金會通過數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，不同年齡段的人的睡眠時間不一樣，其中65歲以上老人的睡眠區(qū)間在7~8個小時最佳。而在65歲以上的老年人中，僅有12%的老人沒有睡眠障礙，那意味著絕大部分的老年人都忍受著睡眠不足的困擾。

　　老人為什么缺少睡眠

　　老年缺少睡眠主要受生理因素和心理因素影響。包括以下三個原因：身體器官老化，機體功能和免疫能力下降；受精神疾病、軀體疾病等因素影響；負面的心理影響，比如缺少家人的關(guān)心、疾病引起的消極心態(tài)等。

　　如何應(yīng)對老人睡眠障礙

　　過少的睡眠對老人的傷害非常大，合理的睡眠才能讓老人心情愉悅、身體健康、延年益壽。建議通過以下幾種方式為老人帶來更好的睡眠：平時多關(guān)心老人，多抽點時間陪她聊天，讓老人感受到家人的溫暖。老人生病時，一定要及時治療，并幫老人樹立積極樂觀的心態(tài)。

　　注意老人的飲食習(xí)慣，多為她準(zhǔn)備健康的、養(yǎng)生的食物。舒適的睡眠條件，老人的房間空氣要好，床品選擇也很重要。老人的睡眠時間少，但她們對睡眠的需求，真的不少，“易緹秀能量床品九件套”，具有遠紅外、負離子、抗菌功能，旨在調(diào)節(jié)和改善機體功能。

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　　理由四：采用100支精梳棉面料，不易起球，較好的吸濕性、透氣性、保暖性，讓面料摸起來更加滑爽。善心無大小，行善需及時，感恩父母，善待長輩，想給家人更好的睡眠質(zhì)量，從“易緹秀能量床品九件套”開始。