冬季到了，大家不僅要忍受寒冷的“折磨”，不少女性還要忍受腰疼的煩惱，專家說，冬季護腰保暖最重要.很多人以為護腰不是什么大事，殊不知--腰不好，極易演變成腰椎間盤突出癥，這腰痛就會伴隨一生，現在天氣變冷，快把“ 護腰 ”也被提上日程。

　　保暖 01養腰保暖最重要

　　冷空氣的刺激會造成腰部血液循環不流暢，而寒氣也是造成是痛經、月經不調等婦科病的重要誘發因素。因此女性應該時刻注意腰部的保暖，特別是冬季。最常用的方法是戴上易緹秀能量養生護腰，易緹秀能量養生護腰具有遠紅外，負離子，抗菌三大功能，保暖腰部，提高腰部的溫度，加快腰部血流速度，改善腰部微循環，促進腰部新陳代謝，使細胞活性化，更好呵護腰部健康。

　　食療 02少吃寒性生冷食品

　　專家表示，如果月經量過多、經常腰部冷痛、性欲冷淡，應該及時調養腎臟，女性應該多補腎陰，增強抵抗能力?？啥嗍秤靡恍┭a腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。

　　女性腰痛者，要避免過多地食用性寒生冷之品，即使在夏天，也應如此，比如冰鎮啤酒、飲料、西瓜、冰淇淋等，同時，根據“藥食同源”的理論，平時生活中可選用一些食療方。

　　姿勢 03注意日常的正確姿勢

　　人平躺時，腰椎間盤承載的壓力最小，站著時次之，此時頭、軀干、上肢的重量最終傳到腳弓，前傾坐位時，頭、軀干和上肢的重量集中在腰椎，只有這一個支撐點，此時腰椎間盤承載的壓力最大。

　　因此，長期的伏案工作或不正確的坐姿很容易讓人出現腰部肌肉的酸脹、疼痛。長期久坐，腰椎處于后彎狀態，腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態，此時腰椎間盤承受的壓力增大10倍！所以，我們可以每坐20~30分鐘就應站立一下、走動一下，養成良好的習慣，注意正確的坐姿。

　　科學的養生方式 新加坡易緹秀穿戴式養生

　　易緹秀保健功能紡織品具有遠紅外，負離子，抗菌三大功能。可以加速人體血流速度，改善人體微循環，促進新陳代謝，使細胞活性化，抑制致病菌生長，并且對人體不產生任何毒副作用。

　　易緹秀擁有保健功能紡織品達標認證，并且獲得第六屆中國保健品公信力產品稱號，是穿出來的保健品，有公眾信任的保健品，功能面料在產品中的功效比例達100%。