在很多家長眼里，孩子胖胖的才是健康的象征。寶寶身體瘦弱容易體弱多病，因此要注意營養的合理補充，盡量選擇營養豐富的食物。

　　判斷瘦弱寶寶的5項發育指標：

　　（1）體重增長慢：寶寶出生后至滿月，即生后滿28天時，體重增長不足600克。

　　（2）體重不增或下降：在為寶寶定期監測體重時，發現寶寶連續兩次體重不增或下降。

　　（3）低體重：即在某一時段測量寶寶的體重，明顯低于同性別、同年齡段寶寶的標準體重。

　　（4）生長遲緩：即在某一時段測量寶寶的身長/身高，明顯低于同性別、同年齡段寶寶的標準身長/身高。

　　（5）消瘦：即在某一時段測量寶寶的身長/身高和體重，再根據身長/身高來判別體重，寶寶的體重明顯低于同性別、同身長/身高寶寶的標準體重。

　　這些食物能讓寶寶快速長肉

　　1、牛奶的營養價值非常高，并且含有豐富的鈣質，能促進骨骼生長，經常喝牛奶可以提高寶寶的智力發育，并且能讓寶寶快速長肉，可以改善寶寶的身體素質，能改善寶寶瘦小的問題，寶寶身體瘦弱應該要增加營養。

　　2、經常吃雞蛋能改善寶寶的身體素質，雞蛋中的營養非常高，而且能促進寶寶肌肉的生長，能夠讓寶寶的身體變得更加結實，平時經常吃些雞蛋對寶寶的生長發育有好處，并且有利于大腦和骨骼的生長，而且能改善寶寶身體瘦弱的情況。

　　3、黑大豆能促進寶寶身體長肉，黑豆中含有豐富的蛋白質，有利于寶寶成長，或者加黑豆磨成豆漿喝，能促進寶寶的智力發育，也可以促進骨骼發育，能讓寶寶健康成長，寶寶不長肉，要注意營養的合理均衡。

　　運動

　　飲食是基礎，第二就是運動。適量的運動可以讓孩子身體的器官組織生發育的更有動力，尤其是多進行一些戶外活動，對孩子的心情也會產生有利的影響，孩子代謝的快，每餐都會吃的香香的。