應該很多孩子都經歷過感冒流鼻涕的情況，雖然說流鼻涕不是很嚴重的問題，但是也是非常難受的，小孩子一般感冒后都會出現流鼻涕的情況。

　　那么，如何緩解寶寶鼻塞呢？

　　1、變換體位：左側鼻塞時向右臥，右側鼻塞向左臥，可使鼻塞減輕。若寶寶哭鬧不停，這時可將嬰兒豎直抱起，也可達到減輕鼻塞，使寶寶容易入睡的效果。

　　2、熱敷鼻子，用濕毛巾熱敷寶寶的鼻子根部，能使鼻粘膜水腫的情況減輕，還能軟化鼻腔分泌物，使寶寶的呼吸更順暢。

　　3、蒸汽浴，在寶寶進入浴室之前，打開熱水，使浴室充滿蒸氣，媽媽陪著寶寶在浴室待上片刻，也能減輕寶寶鼻塞的癥狀。

　　4、雙眼中間的穴位具有治療鼻塞的效果，經常用溫水浸過的毛巾輕敷和按摩可以有效的控制鼻塞。

　　5、勤開窗通風換氣，保持室內空氣清新，能減少空氣中的塵螨對寶寶鼻粘膜的刺激。

　　如何預防寶寶流鼻涕

　　1、保證營養：平衡膳食、合理喂養，保證充足的營養素攝入，可以增強機體的抵抗力.防治佝僂病和營養不良。

　　2、避免接觸病原體：在感冒流行期間，不要到人多擁擠、空氣渾濁的公共場所，更不要接觸感冒病人。

　　家里有人感冒時，盡量減少接觸.經常開窗通風，保持室內空氣新鮮、流通.用醋熏蒸房間，可殺滅空氣中的病原體。