澳門娛樂　孕期的飲食關系到母親和胎寶寶的健康，但不同地方都會搜到許多有關孕期飲食的禁忌，那這些飲食禁忌是不是都要遵守呢？下面，為大家分享孕期飲食禁忌到底該吃嗎？

　　一、孕期不能吃桂圓？

　　原因：桂圓性溫，味甘，極易上火，孕媽媽吃后不僅增添內熱，還會導致機體失調，引起胃氣上逆、嘔吐等現象。

　　嚴重者可引起腹痛、小腹墜脹、見紅等先兆流產癥狀，甚至引起流產或早產，所以孕媽媽不建議吃桂圓。

　　其實，這種說法不是完全正確的。雖然桂圓性溫，大量食用容易引起上火，但屬于滋補食品，對于身體虛弱的話吃點桂圓還是有好處的。

　　所以，吃還是不吃主要根據自己的健康狀況來決定，但需要注意的是，吃什么都要適量為宜。

　　二、孕期不能喝咖啡及喝茶？

　　原因：由于茶及咖啡中含有咖啡因，會使神經系統興奮，同時，咖啡因會通過胎盤直接作用于胎兒，影響胎兒的生長發育。

　　其實，這種說法不是完全正確的。劑量較大的咖啡因會對胎兒造成影響，如茶中含有氟，過量攝入會造成氟骨病、氟斑牙等危害。

　　因此，孕媽媽不易喝濃茶、濃咖啡，但是少喝，每天喝一兩杯淡綠茶、咖啡是沒有大問題的。

　　三、孕期需要補碘？

　　原因：碘缺乏會導致克丁病。

　　其實，孕婦補碘是因地區而異。碘在地球上分布很不均勻，一般來說，沿海地區土壤、水中碘含量較高，食物含碘也較高，而且沿海地區能常吃到海產品，因此，不容易缺碘。

　　內陸地區土壤水分往往含碘很少，容易出現地方性甲狀腺腫。克丁病等碘缺乏病，所以需要補碘。

　　碘攝入過量會導致甲狀腺腫等病癥，同樣不利于健康，因此，沿海地區不建議可以補充碘，內陸地區則需要補充。

　　海產品是碘的良好來源，其次還有海魚、海帶等。