正所謂，站有站相，坐有坐相。會(huì)坐代表一種能力，坐好卻影響孩子一生。寶寶多半在4-8個(gè)月的時(shí)候，就開始從晃晃悠悠地被拉著坐，到依靠輔助支撐靠著坐，再到不依靠任何輔助能獨(dú)立坐穩(wěn)了。相比“走好”，“坐好”是寶寶骨骼良好發(fā)育的開始!關(guān)于寶寶學(xué)坐，你了解多少呢?

　　寶寶開始學(xué)坐啦!正確坐姿是什么樣的?

　　1、盤腿坐

　　兩腿向內(nèi)彎曲，正在形成一個(gè)環(huán)狀，敲可愛!

　　這也是一開始寶寶練習(xí)坐的時(shí)候鼓勵(lì)的坐姿。

　　2、半盤腿坐

　　盤腿坐的延伸，一條腿伸直，一條腿向內(nèi)彎曲。

　　3、長(zhǎng)坐/V型坐

　　兩腳自然伸直或成V型打開。

　　據(jù)說，這種坐姿是適合寶寶的身體發(fā)育的哦!

　　坐的時(shí)候，腿和屁股形成了一個(gè)底座，通常底座越寬，寶寶就坐得越穩(wěn)。所以盤腿坐容易，長(zhǎng)坐難。

　　不同的坐姿其實(shí)鍛煉的肌肉群的側(cè)重是不一樣的，所以我們非常值得鼓勵(lì)寶寶經(jīng)常輪換著坐，學(xué)會(huì)或習(xí)慣運(yùn)用不同坐姿，均衡身體肌肉群發(fā)育。

　　寶寶學(xué)坐過早，會(huì)駝背嗎?

　　一旦寶寶坐起來過，就再也不會(huì)滿足于躺著了，就跟一旦被豎抱，就不會(huì)再喜歡橫抱一樣。

　　因?yàn)樽饋硎且粋€(gè)嶄新的視角，對(duì)于之前天天盯天花板的寶寶來說，眼前的世界簡(jiǎn)直氣!場(chǎng)!全!開!啊!所以哪怕TA還沒有坐的能力、即便是只能扶/靠著坐，寶寶也會(huì)不再滿足于躺著。

　　但是，爸爸媽媽們不能為了滿足寶寶，過早讓TA學(xué)坐，這對(duì)脊柱的發(fā)育不利。嬰兒的骨骼柔軟，含鈣量比成年人少，脊柱也還不具備成人特有的4個(gè)生理彎曲，幾乎是直的。細(xì)心觀察就能發(fā)現(xiàn)，過早坐立的寶寶整個(gè)脊椎是呈C型彎曲的，TA的肌肉缺乏相應(yīng)支撐起來的力量。

　　有的寶寶甚至?xí)霸?，這不僅很危險(xiǎn)，還容易給寶寶造成驚嚇，對(duì)“坐”產(chǎn)生陰影。不過，四個(gè)月之后，媽媽們可以適當(dāng)“抱坐”。其實(shí)也等于抬高寶寶的上半身，但是因?yàn)檎麄€(gè)后背以及頸部、頭部都能得到支撐，寶寶不會(huì)太累，還能滿足“想坐”的欲望。

　　寶寶沒有倚靠就會(huì)兩邊倒，這種情況適合學(xué)坐嗎?

　　使寶寶通過依靠物體而坐立，其實(shí)沒有什么積極作用，功效等同于拔苗助長(zhǎng)。

　　寶寶不能自行坐立，欠缺的又不是臀部的力量，所以單純的維持“坐”這個(gè)姿勢(shì)，是練不出來的。寶寶坐不穩(wěn)，真正的原因是腰背肌肉力量的欠缺。而鍛煉腰背肌，的方式就是讓寶寶多趴、多爬。

　　說到這，就不得不說一下，寶寶是如何學(xué)會(huì)坐的?

　　寶寶首先要學(xué)會(huì)自主翻身;然后隨著全身肌肉的發(fā)展，會(huì)學(xué)會(huì)腹部爬行;后學(xué)會(huì)用四肢撐起身體;而在趴/爬的過程中，當(dāng)寶寶感覺到累的時(shí)候，或是需要解放雙手去拿玩具的時(shí)候，就會(huì)翻身坐下來。

　　所以 “坐”這個(gè)運(yùn)動(dòng)看似獨(dú)立，但絕不是簡(jiǎn)單的幫TA擺好姿勢(shì)、架好支撐物、在某個(gè)角落一蹲就完事兒、就能自動(dòng)學(xué)會(huì)的。想要寶寶坐得好，首先在躺臥期就要鼓勵(lì)寶寶多趴，以鍛煉頭部、頸部、肩部的肌肉，為今后直起上半身、轉(zhuǎn)為坐姿打下基礎(chǔ)。

　　寶寶不需要倚靠也能坐了，媽媽如何幫助TA坐的更穩(wěn)?

　　寶寶能坐穩(wěn)需要兩點(diǎn)：一是支撐住上半身“坐住”，二是保持平衡“坐穩(wěn)”。

　　前者靠的是肌肉，后者靠的就是平衡性。正如前個(gè)問題所述，在肌肉鍛煉這件事上，只能依靠寶寶自己的力量，但是如果你真的那么著急讓寶寶坐穩(wěn)，在平衡性這一點(diǎn)上，父母可以適當(dāng)幫忙。

　　當(dāng)寶寶已經(jīng)有足夠的力量抬起上半身，而不需依靠其他物品靠坐的時(shí)候，就可以把TA放在沙發(fā)角，練習(xí)身體平衡。很快TA就能學(xué)會(huì)用兩只手臂幫忙平衡上半身，呈三足鼎立的樣子。

　　再練習(xí)平衡時(shí)，媽媽們可以拿一些鮮艷的小玩具，引導(dǎo)寶寶來夠取;或是準(zhǔn)備一個(gè)穩(wěn)定性好的玩具架，讓寶寶慢慢的學(xué)會(huì)把三足鼎立中的兩只雙手分離出來。在這之后可以增加難度，拿著玩具晃動(dòng)讓寶寶抓取，進(jìn)一步讓寶寶在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)如何掌握平衡。

　　提示：坐穩(wěn)的訓(xùn)練在開始階段一般每次幾分鐘即可，到寶寶6個(gè)月時(shí)逐漸可以延長(zhǎng)至15~20分鐘。 即便寶寶已經(jīng)能坐的很穩(wěn)，在TA能夠不需旁人幫忙自如的坐下、起來之前，也不宜坐得太久。

　　講到這里，小鶴還要提醒爸爸媽媽們，大多數(shù)的寶寶會(huì)在6個(gè)月左右獨(dú)坐，早至4個(gè)月晚至9個(gè)月，都屬于正常范圍哦!如果寶寶在該獨(dú)坐的月齡做不到，就一定要鼓勵(lì)寶寶多趴、多趴、多趴!