寶寶的健康成長，離不開均衡的營養。研究發現，城市兒童有四分之一到三分之一明顯營養不良。如果寶寶出現愛生病、不愛吃飯、生長發育緩慢、出牙延遲、貧血等現象，往往是由缺乏營養素引起的，其中缺乏鈣鐵鋅和DHA是常見的。

　　鈣

　　鈣是人類骨、齒的主要無機成分，也是神經傳遞、肌肉收縮、血液凝結、激素釋放和乳汁分泌等所必需的元素。

　　寶寶缺鈣的危害

　　◎出牙晚、出牙不齊

　　有的寶寶1歲半時仍未出牙，或牙齒發育不良，牙齒排列參差不齊，咬合不正

　　◎學步晚，骨關節畸形

　　由于骨質軟化，有的表現為“X”形腿，有的表現為羅圈腿，肌肉松軟無力，腿骨疼痛

　　◎肌肉肌腱松弛

　　寶寶缺鈣嚴重時，如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀

　　鐵

　　鐵元素是構成人體的的元素之一，缺鐵會影響到人體的健康和發育，的影響即是缺鐵性貧血。

　　寶寶缺鐵的危害

　　◎缺乏鐵，血紅蛋白合成不足會造成貧血。長期缺乏鐵會降低寶寶的認知能力，即使在補充鐵劑后也難以恢復。

　　◎長期缺鐵明顯影響身體耐力，同時免疫力和抗感染能力也會降低。

　　◎缺鐵性貧血使得機體在寒冷環境中保持體溫的能力受損、會增加鉛的吸收，鉛中毒的概率增加。

　　鋅

　　鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用。

　　寶寶缺鋅的危害

　　鋅分布于人體組織中，鋅對人體健康影響多樣。

　　◎限制生長：影響身高

　　◎降低免疫力：腹瀉、肺炎等感染性疾病增加

　　◎影響腦發育：智商降低，注意力下降

　　DHA

　　DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，對寶寶智力和視力發育至關重要。

　　寶寶缺乏DHA的危害

　　◎智力低下，視力障礙。

　　◎語言能力較差，說話時間遲緩。

　　◎學習能力下降。

　　鈣鐵鋅、DHA對于寶寶的生長發育非常重要。但是如果不考慮寶寶的體質，胡亂補充營養素卻是有害的。那么，究竟如何給寶寶合理補充鈣鐵鋅、DHA？