過完春節(jié)，很多媽媽要面臨異地工作、與寶寶分離的痛苦了，斷奶的問題就成了媽媽們的煩惱之。怎樣讓寶寶斷奶不痛苦，溫和斷奶有什么技巧嗎?今天小鶴來好好給大家講講這個(gè)話題。

　　斷母乳，別斷配方奶

　　需要注意的是，斷奶斷的是母乳，而不是配方奶。

　　寶寶的奶量在4-6個(gè)月(還未添加輔食)達(dá)到峰，一天奶量在900-1000ml。隨著輔食的逐步加入以及重要性逐漸增強(qiáng)，8個(gè)月的寶寶需要800ml奶，10個(gè)月以后需要600ml奶。

　　寶寶的奶類至少喂至3歲，條件好的家庭可喂至5歲。為寶寶提供好的早期營養(yǎng)基礎(chǔ)，將為寶寶一生健康做好保障。

　　斷奶首要工作

　　斷奶，首要工作是選擇一款與母乳無縫銜接的配方奶。斷奶能不能順利，就在于寶寶能不能接受配方奶，斷了母乳，卻沒有準(zhǔn)備好寶寶喜歡喝的奶，當(dāng)然是不靠譜的。接近母乳的配方奶如何選擇呢?選擇標(biāo)準(zhǔn)是口味清淡，配方接近母乳，寶寶喝了不容易上火。

　　的斷奶法

　　的斷奶法是自然斷奶法。自然斷奶法遵循四字原則——循序漸進(jìn)，也就是逐步減少喂母乳的時(shí)間和量，代之以配方奶和輔食。嬰兒從母乳過渡到固體食物有一個(gè)較長的適應(yīng)過程，應(yīng)該是逐漸的，而不是突然性的，所以大人要有耐心。

　　關(guān)于怎樣斷奶，這里需要注意兩點(diǎn)

　　1. 慢慢延長哺乳的間隔時(shí)間

　　如果寶寶兩個(gè)小時(shí)喝一次奶，媽媽可以慢慢延長到三、四個(gè)小時(shí)喂一次奶，或是用其他輔食來替代。這樣，可逐漸減少寶寶喝母奶的次數(shù)，而媽媽也會因?yàn)閷殞毢鹊蒙俣鴾p少奶水。

　　2. 提前適應(yīng)奶瓶喂養(yǎng)

　　1)滿月之后就嘗試給寶寶使用奶瓶喂養(yǎng)(每周2-3次)，可以喂水或者配方奶，既不會造成乳頭混淆，也能讓寶寶盡早適應(yīng)奶瓶，以備不時(shí)之需。

　　2)媽媽上班前提前一個(gè)月練習(xí)喝奶瓶，喝奶瓶時(shí)媽媽回避，在寶寶餓一點(diǎn)的時(shí)候給，或者從迷糊奶開始嘗試。

　　3. 逐漸引入奶粉

　　1)剛開始只添加一頓，推薦上午或者中午時(shí)段添加;

　　2)引入奶粉三天后無任何過敏表現(xiàn)，可以再增加一頓奶粉;

　　3)如果媽媽奶量不足，考慮寶寶因?yàn)轲囸I夜醒，可以嘗試睡前加一頓奶粉，讓寶寶一次吃飽后觀察夜醒的情況。

　　斷奶三十六計(jì)

　　從母乳換到配方奶，一時(shí)之間很多寶寶是接受不了的，沒有媽媽身上熟悉的味道，或者選擇的配方奶口味寶寶不喜歡，有些寶寶就會不適應(yīng)。這時(shí)候媽咪們就要開動(dòng)腦筋，用各種斗智斗勇三十六計(jì)來哄寶寶吃配方奶啦!

　　拋磚引玉：換杯子是個(gè)好辦法，每次買個(gè)新杯子，她都會有興趣喝上一杯;用大人的吸管寶寶可能會有興趣喝奶。

　　暗度陳倉：等寶寶餓了的時(shí)候喂給他喝。或趁寶寶睡著了喂配方奶，迷迷糊糊中也能喝下一些。這屬于無奈之舉。

　　笑里藏刀：抱著寶寶喝一口母乳就一口配方奶，或者奶瓶上沾母乳，讓他在初次接觸配方奶時(shí)不抗拒。

　　可憐天下父母心，為了喂寶寶喝奶，想必很多媽咪們都操碎了心……

　　輔食要跟上，營養(yǎng)更全面

　　寶寶的輔食要做到豐富多樣，營養(yǎng)才更全面(前提是已嘗試過的不過敏的食物)。但很多時(shí)候，寶寶總是吃兩口就不吃了，下次吃又得重做，很麻煩又浪費(fèi)。小鶴教你們一個(gè)訣竅——用冰格來儲存肉泥、蔬菜泥。

　　今天做一份牛肉泥，然后倒進(jìn)一排冰格;明天做一份豬肉泥，又倒一排冰格;后天做一份三文魚肉泥，再一排冰格;然后豌豆泥、胡蘿卜泥、土豆泥、板栗泥各一排……放冰格冷凍成塊后脫模，放入保鮮袋保存，每餐吃飯的時(shí)候取出一個(gè)冰格蒸熟就好，葷素搭配，營養(yǎng)全面。

　　寶寶今天不吃這個(gè)，可能就有心情吃那個(gè)，選擇多，總有一款是他愛吃的菜!冰格可在一段時(shí)間內(nèi)有效儲存食物，是個(gè)偷懶的好方法，但如果有時(shí)間做新鮮食物當(dāng)然更好啦!

　　改變進(jìn)食方式

　　進(jìn)食方式上逐漸增加寶寶用杯子喝飲料、喝湯，用勺吃飯、吃菜的機(jī)會，淡化寶寶對吸吮的心理依賴，同時(shí)增加爸比和其他親人的喂食次數(shù)。

　　媽咪陪伴還是回避?爸比是后盾

　　有人說，斷奶時(shí)媽媽陪伴寶寶身邊，不然寶寶在斷奶的失落中，還要同時(shí)遭受沒有媽媽陪伴的失落。這句話聽起來有道理，只是實(shí)際操作性太難。斷奶時(shí)寶寶難以避免各種哭鬧，面對哭得聲嘶力竭的寶寶，心再大的媽媽也扛不住啊，一不小心就前功盡棄了!

　　而媽媽不在身邊，由其他家庭成員照顧時(shí)，寶寶反而忘了這回事。所以斷奶期間，媽媽短暫地回避幾天是有必要的，而這時(shí)候，爸爸們就充當(dāng)了重要角色，爸比這個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的后盾，在此時(shí)要好好陪伴寶寶，有了爸爸這個(gè)玩伴，媽媽暫時(shí)離開寶寶也可以很安心。