冬天氣溫非常低，但是依然擋不住運動達人的運動熱情。這個時候，保暖就很重要。可是如果你穿了秋衣秋褲出去跑步，那么不一會兒你就會悶的受不了。冬天進行戶外運動，穿著大有講究。遵循以下4個原則，輕松讓你享受運動樂趣。

　　一、排汗層

　　內衣一定要選擇排汗非棉質的。因為你運動后產生的汗水，如果無法排出，會產生悶熱潮濕的感覺，干了之后還會帶走大量體熱。

　　二、保暖層

　　中間一層是保暖層。顧名思義，就是保持體溫。加絨的運動衣這時候就比較適合。

　　三、防風層

　　最外面一層，要兼具防風、防雨功能。冬天刮大風之時，這最外面的防風層能夠很好的阻隔住狂風，幫助你保持體溫。

　　四、手套、帽子等

　　冬天，手和頭部等裸露在外的部位更容易被凍傷。因此在這些部位，依然要做好防護。戴運動手套、穿帶帽子的連帽衫就比較合適。