每天早上起床，是不是覺得自己肉體起來了，但是靈魂還黏在床上?每到早晨必須起床的時候，總是覺得痛苦。去到浴室照鏡子，水腫、油光滿面，面部黯淡無光，一臉倦容……猛地發現原來自己的皮膚還在睡!怎么樣才能快速清醒過來呢?快按照以下5個醒膚步驟，幫助肌膚驅散睡意，讓你在出門前就能擁有明亮光彩吧!

　　一、起床空腹喝白開水健康

　　早上起床，空腹時，是喝一杯溫水，還可以配著一些需要空腹吃的保健品一起。

　　不要小看這杯水，這不但能潤腸，促進腸胃蠕動，緩解便秘癥狀，排除體內的廢物毒素，還能讓肌膚增加彈性，讓膚質狀況變好。很多人也偏好選擇蜂蜜水，但是蜂蜜水中的果糖需要經人體代謝轉化為葡萄糖后，才能被人體所吸收利用，這樣也就失去清晨杯水清除體內廢物、加速代謝的作用了。

　　二、溫和洗臉，喚醒昏睡肌膚

　　起床后，仍然一臉倦容，說明肌膚仍然在睡眠狀態，這時洗臉就是醒膚的步驟!此時應選擇偏涼但適中的水溫，才不會太過刺激，冬天的時候可以加一些熱水調溫?？煜春媚槙r，再用冷水收斂，才可達到零毛孔的效果。

　　洗臉產品的選擇則依據個人的膚質狀況，敏感干燥肌可選擇保濕、滋潤功能較強的潔顏產品;油性肌膚則可利用清水洗臉即可。

　　三、有效利用時間的保養程序

　　一定要好好把握清晨的保養時間!不妨好好利用起床后一定會刷牙、上廁所的這段時間，花個10-20分鐘敷片面膜，面膜也是保養品中有效率、具有救急功能的產品，不僅能讓肌膚迅速達到飽滿水潤的效果，精神也跟著振奮起來了。而且，如果需要上妝的話，敷片面膜會更貼妝。

　　四、一定要用爽膚水和高保濕性產品

　　雖然護膚程序繁多，但想讓熬夜疲憊的肌膚達到狀態，或讓后續上妝時的妝感更加服貼，一定要選擇使用爽膚水和保濕力較強的精華液。

　　用化妝棉蘸取一定量的爽膚水，然后輕輕擦拭面部，進行二次清潔，馬上就醒了。如果覺得自己臉上還是干干的，洗完臉以后，可以立刻噴上保濕噴霧。

　　在涂抹完精華液后，用手掌輕輕覆蓋在臉部，依次覆蓋額頭、臉頰、下巴等位置各10秒，透過手掌的溫度，促使肌膚更完整地吸收保養精華。

　　五、淋巴按摩，小臉去水腫

　　有時候一早醒來，總會發現鏡中的自己飽受臉部水腫困擾，其主要原因其實是循環不順暢，臉部的組織難以代謝水份，這時就需要靠按摩手法，再搭配早上的保養面霜，加速新陳代謝，消除臉部水腫。

　　按摩步驟：

　　1.雙手握拳，利用食指和中指的指節抵住下顎邊緣，從下巴處漫漫向鬢角部位推展;

　　2.利用食指指節，輕輕按壓從眼尾直至耳朵處，后按壓耳垂后方的凹處的耳下腺，幫助肌膚排除廢物;

　　3.用中指和無名指指腹，從下巴往耳垂方向打圈按摩;

　　4.從頸部向下推，順著淋巴腺排出滯留在體內的廢物及水份。