俗話說“百年大計，教育為本”，在我們靈魂和思想在接受升華的同時，我們的健康正在因為高強(qiáng)度教育方式付出代價：

　　江蘇省某體育科學(xué)研究所公布了該省初二某班學(xué)生脊柱功能的跟蹤測試數(shù)據(jù)，結(jié)果顯示，整個班40名學(xué)生的脊柱都不健康。

　　1.學(xué)生已經(jīng)直不起腰了？

　　江蘇省泰州市體育科學(xué)研究所公布了該市區(qū)一中學(xué)初二某班學(xué)生脊柱功能的跟蹤測試數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)顯示，僅入學(xué)短短一年，初二孩子的脊柱姿勢優(yōu)良等級率從24%下降到18.5%、脊柱姿勢不良率由18%上升至65.5%，脊柱穩(wěn)定性優(yōu)良率直接為 0！

　　也就是說，幾乎沒有一個學(xué)生的脊柱是健康的！

　　無獨(dú)有偶，從2013年4月開始，中山大學(xué)附屬醫(yī)院脊柱側(cè)彎中心主任楊軍林教授，在廣東各大城市展開地毯式公益普查，至今已經(jīng)為86萬中學(xué)生進(jìn)行了脊柱側(cè)彎普查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：廣東中學(xué)生的患病率為5.4%，也就是說每20個學(xué)生中，就有一個學(xué)生患有不同程度的脊柱側(cè)彎。

　　尤其對于未成年還未發(fā)育完全的脊柱，脊柱側(cè)彎會讓人體骨骼非正常發(fā)育，從而造成駝背、含胸、骨盆傾斜、肩不等高、腿不等長等不良體態(tài)，重則可能需要手術(shù)修正，傷害。

　　2.學(xué)生脊柱怎么了？

　　首先，在教育行業(yè)，作為學(xué)生黨，一天坐6個小時是稀松平常的事。學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，體育活動時間大幅縮短，久坐少動成為常態(tài)。

　　其次，電子化學(xué)習(xí)的普及，讓學(xué)生們在生活中出現(xiàn)弓腰、駝背、長時間盯著電腦和低頭玩手機(jī)這些不良習(xí)慣，都成為孩子脊椎受損的主要原因。

　　另外，學(xué)習(xí)桌椅不當(dāng)、書包沉重是脊椎受損的次要原因。

　　一、久坐少動的危害

　　緊張的課程安排讓學(xué)生不得不長時間久坐，從早上7：30早讀到下午17點，還不包括回家的作業(yè)時間。從下面表格中能看到，雖然坐著比站著或走路花費(fèi)的體力更少，但它會給腰部區(qū)域帶來更大壓力。而久坐帶來的危害也不容小覷。

　　與學(xué)生長期久坐行為相關(guān)的一些健康風(fēng)險包括肥胖、血壓升高、高膽固醇、糖尿病和心肺功能下降，這些都是不可忽視的健康威脅。

　　而且長時間坐著不僅對孩子的身體健康有負(fù)面影響，對他們的自尊和學(xué)習(xí)成績也有負(fù)面影響，如下圖，孩子們因為久坐有著諸多煩惱。

　　久坐造成的“腰椎后部有壓迫感、左下肢麻木，膝蓋有壓迫感。強(qiáng)行行走麻木加重，甚至無法控制下肢”，坐姿不對，總是覺得腰部的酸痛越來越重，久坐不運(yùn)動導(dǎo)致肥胖，導(dǎo)致肚子跟腿上肉很多。

　　現(xiàn)在孩子們的運(yùn)動時間僅僅是上下學(xué)的空余時間，以及學(xué)校安排的短短的課間操時間，這樣是不夠的，因為短時間的劇烈運(yùn)動并不能抵消久坐的負(fù)面影響。

　　1.電腦普及≠正確姿勢普及

　　除了久坐久站對脊椎的傷害之外，同樣不能忽視電腦普及后的種種問題?，F(xiàn)在從小學(xué)到高中，原本墨香味的作業(yè)本變成了平板電腦和手機(jī)，連原本需要動手動腳的課外實踐也同樣離不開電子產(chǎn)品，一年級孩子每天要通過手機(jī)APP做作業(yè)，語文、數(shù)學(xué)加起來差不多要做一個小時（新聞網(wǎng)，2018）

　　除了對視力產(chǎn)生影響，使用電腦一般采用坐姿操作，大部分集中于鍵盤及鼠標(biāo)操作。長期處于這種情況下，容易出現(xiàn)局部性骨骼肌肉系統(tǒng)的疲勞和負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)腰椎間盤退化、坐骨神經(jīng)痛等脊椎病痛（點擊閱讀《導(dǎo)致頸椎紊亂癥的殺手 你竟然每天都在用...》）

　　2.書包高負(fù)荷

　　孩子的書包到底有多沉？一位網(wǎng)友曾經(jīng)稱量過：

　　兒子小學(xué)一年級的時候，身高120cm，體重18公斤。為了清楚孩子每天負(fù)重量，她稱了稱書包，重7.2公斤，超過體重的1/3。

　　7.2公斤有多重？平常家里一袋米也只有5公斤，試想孩子小小的身板需要每天背著比一袋米還重的書包去上學(xué)。

　　每個家長都望子成龍、望女成鳳，但是家長更希望的是孩子健康的成長，而長期以往的重負(fù)荷書包，對孩子的脊椎發(fā)育的傷害不容忽視。

　　波士頓兒童醫(yī)院（Children’s Hospital Boston）的運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家Pierre D'Hemecourt曾表示沉重的書包會給孩子發(fā)育帶來一系列危害，包括背部應(yīng)力性骨折、生長板軟骨發(fā)炎、后背和頸部壓力、以及背部和肩膀的神經(jīng)損害。

　　簡而言之，長期背過重的書包，對孩子不僅會造成頸肩和背部的肌肉勞損，更有可能引起脊柱畸形，從而影響身高發(fā)育。且為了平衡重心，孩子會不自覺地將身體前傾，長期以往，非常容易造成含胸、駝背。

　　3.國外學(xué)生健康改革

　　「久坐影響健康」的理念獲得了越來越多人的認(rèn)同，「坐站交替辦公」已歐美，同樣近幾年，國外教育局也開始注意起學(xué)生的身體素質(zhì)增強(qiáng)，將坐站交替的方式用于苦受久坐折磨的教育行業(yè)。

　　在美國弗吉尼亞州 Alexandria Country Day School 使用站立式桌子幫助孩子在課堂中有更多身體活動

　　美國普林斯頓大學(xué)圖書館為學(xué)生提供升降桌

　　4.坐站交替 健康學(xué)習(xí)

　　首位普拉提聯(lián)盟認(rèn)證導(dǎo)師、意施普拉提塑形技術(shù)總監(jiān)Lynn提出“坐站交替可以緩解久坐造成的血液循環(huán)不暢問題，對體態(tài)的改善也有幫助，不過要注意交替的時間和站立的姿勢”。因此，升降桌是個兼功能與性價比于一體的選擇。

　　享學(xué)電動學(xué)習(xí)桌 讓孩子真正的坐站學(xué)習(xí)

　　享學(xué)電動學(xué)習(xí)桌擁有兒童、少年多款多年齡層學(xué)習(xí)桌，均采用全新電動升降，可隨意調(diào)整桌面，滿足孩子坐著學(xué)習(xí)、坐著閱讀、站著背誦的使用，真正讓孩子享受健康學(xué)習(xí)生活。

　　孩子長高 桌子也長高

　　基于科學(xué)人體工學(xué)設(shè)計，參照身高科學(xué)調(diào)節(jié)桌椅的，適用于110—182cm身高坐站使用，調(diào)整精度可以達(dá)到0.1cm。依據(jù)不同孩子不同階段調(diào)整到他們自己舒服的坐、站，讓孩子隨時保持一個正確的坐姿，避免駝背、近視和其他健康隱患。