和熙的春天在不知不覺中結束，酷熱的夏季終于慢慢的朝我們走來。在夏天，人的精神會變得疲倦，心情也會變得煩躁，許多人還會食欲下降，飲食逐漸趨于清淡。

       這是因為人體在高溫下比在低溫下代謝速度快，體能消耗也更大，所以夏天更需要增加營養。夏天清補？建議大家喝羊奶，會有奇效哦！

　　夏季喝羊奶有許多的好處：

　　一、羊奶有利于彌補膳食結構不足

　　羊奶是天然綠色營養食品，羊奶中的營養成分非常均衡合理，被稱為“完全營養品”。人通常都以食用植物類食物為主,存在著嚴重的營養單一、營養失衡的問題。

      而奶山羊中的營養元素、脂肪、乳糖等營養物質，能夠彌補天然植物營養的不足,可充分發揮平衡人類營養的作用。

　　二、羊奶有利于調解體內酸堿物質平衡

　　日本一位醫學專家提出，人體的酸性化是百病之源，當酸性物質在體內愈來愈多，不斷堆積，量變引起質變，疾病就會產生。另外，酸性體質會影響孩子的智力。對女性來說，酸性體質是美容的大敵。

　　現代科學研究發現，羊奶不僅含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等營養成分，而且羊奶偏堿性，PH值為7.1左右，長期飲用有利于維持和調節人體酸堿平衡。

　　三、羊奶有利于預防乳糖不耐癥

　　預防醫學院營養與食品衛生研究所調查發現：由于絕大多數的人體內分泌乳糖酶不足。

       因而，我國成年人飲用牛乳后乳糖消化吸收不良率高達86.7%。而羊乳中含有豐富的ATP(三磷酸腺苷)，可促進乳糖分解轉化利用，飲用后很少產生腹脹、腹瀉等乳糖不耐癥。

　　研究表明，形成“乳糖不耐癥的”的原因是人體內缺少消化牛乳的乳糖酶，而且牛奶在胃腸中形成凝塊、不易消化。而營養全面、比牛奶更容易消化的羊奶是“乳糖不耐癥”者的比較好的乳品選擇。

　　四、不燥熱

　　《本草綱目》中有這樣描述：“羊乳甘溫無毒，可益五臟、補腎虛、益精氣、養心肺；治消渴、療虛勞；利皮膚、潤毛發；和小腸、利大腸”。羊奶經加工技術成粉后也不存在上火情況。

　　五、營養更全面

　　羊奶粉含有人體所需多種營養物質，如豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素含量也極豐富，還有維生素A、B等。

       另外，資料顯示，夏天人們大量排汗，導致了體內鈣的流失，而飲用羊奶粉是人體補鈣的良好方式。

　　【溫馨提示】

　　​嬰幼兒的胃腸道、腎臟等系統發育尚不成熟，建議2歲以下的寶寶還是不要喝鮮奶哦。條件允許的情況下，爸爸媽媽可以為寶寶挑選一款值得信賴的羊奶粉。

      而且不管寶寶是母乳喂養還是人工喂養，在可以添加輔食之后，都要繼續哺喂配方奶粉。條件允許的話，寶寶可以喝配方奶一直喝到六歲以后。