秋天是個讓媽媽們很是煩惱的季節，氣溫忽高忽低，氣候干燥，晝夜溫差大，讓孩子們總是容易咳嗽、打噴嚏、流鼻涕。這個時候，媽媽們都需要做好各項保健措施，學完這三招，讓孩子健健康康的度過這個秋季。

　　完善食譜，保證營養

　　在秋季，寶寶的食欲會變得比較旺盛，因此調節完善寶寶的食譜，維持膳食的平衡，增強營養的攝入是非常重要的。

　　可以讓孩子多吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食，多補充玉米、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。增加菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜等富含纖維素的食品的食用。要做到葷素搭配，粗細搭配，使飲食達到平衡，減少秋季患病的機率。

　　多喝水，防止干燥

　　秋季氣溫降低，但是孩子的代謝還是相對比較旺盛，所以容易出現身體缺水的現象，導致寶寶出現口干舌燥、流鼻血、便秘等現象，此時需要補充充足的水分，要多給寶寶喝白開水，防止此類現象加重。

　　增減衣物，適應溫差

　　俗話說的好，“春捂秋凍”，孩子們總處于手舞足蹈的狀態，持續地產生著熱量。給寶寶穿得稍微少一些，便于活動，增強體質，使寶貝少患感冒。添衣需要掌握循序漸進的原則，讓寶寶們逐步適應溫差。

　　1、減少便秘和排便困難

　　寶寶腸道是生長發育的營養中轉站，其生產發育所需的營養物質消化吸收都依賴健康的腸道功能。

　　添加結構脂OPO的配方奶粉，脂肪分子結構發生改變，能有效減低鈣皂產生可能，從而軟化寶寶便便，減少寶寶腸道不通暢甚至便秘的發生幾率，避免寶寶上火。

　　2、減少營養成分流失

　　營養成分是寶寶成長的必須元素，添加結構脂OPO的配方奶粉，分子結構發生改變，有效提高了寶寶對于能量和鈣等礦物質的吸收和利用，減少營養成分流失。

　　3、促進骨骼發育

　　鈣是人體骨骼的主要成分，在寶寶的骨骼生產發育過程中起著不可替代的作用。添加結構脂OPO的配方奶粉，能有效減低鈣皂形成，不影響鈣的吸收，使鈣在骨骼中充分沉淀，從而更好支持寶寶體格和骨骼自然成長。還有一點很重要，就是帶寶寶出門走一走，動一動，增強體質！