《月令七十二候集解》中說：“八月節……陰氣漸重，露凝而白也。” 天氣逐漸轉涼，清晨時分我們會發現地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚溫度降低水汽凝結而形成了露水。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露，白露的名稱就是這么來的。進入白露節氣，晚上會感到一絲絲的涼意。

　　進入白露節氣，氣候從悶熱變得涼爽，潮濕變得干燥，氣溫逐漸降低，溫差隨之加大，人體的皮脂和汗液分泌也在下降，導致了皮膚的保護能力降低。另外秋季到來，人體的免疫能力也會變化，容易誘發皮膚病的發生。要想不得皮膚病，是在日常生活中就做好預防。

　　比如預防秋季多發的顏面再發性皮炎，在外出的時候要做到不用化妝品，不用堿性很強的肥皂進行潔面，在平時的生活中少吃辛辣的食物和蒜、姜之類的刺激性強的食物，可以適量的服用一些維生素B以及多飲水、多吃蔬果，注意面部保濕。銀屑病患者則要格外注意保暖，上呼吸道感染是該病的重要誘發因素，而秋季早晚溫差大，是上呼吸道疾病易發季節，所以避免上呼吸道感染很重要。另外，平時要多注意補充維生素D，可以有效防治銀屑病。

　　到了白露，易出現咽喉干燥，口渴多飲，皮膚干燥，口鼻氣熱，口舌生瘡，大便干燥，心中煩悶，心悸失眠等癥狀。此時，過敏性鼻炎、咽喉炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘開始進入高發期。

　　為了預防呼吸道疾病，凡是因過敏引發的支氣管哮喘的病人，平時應少吃或不吃魚蝦海鮮、生冷炙燴腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，比如帶魚、螃蟹、蝦類，韭菜花、黃花、胡椒等都不宜食用，宜多吃清淡、易消化且富含維生素的食物。

　　此外，要經常開窗通風，讓居室內外空氣流通，以保持室內空氣潔凈新鮮；不要到空氣污染嚴重的地方去；有晨霧的天氣盡量不外出，更不能在晨霧中鍛煉。

　　白露節氣極易發生急性胃腸炎，出現胃痛、腹痛、嘔吐、腹瀉等病癥，這多因脾胃受寒引起的。在這段時間容易發生和流行的腸胃疾病主要是細菌性痢疾、傷寒、副傷寒、腹瀉病等腸道傳染病，是腸道傳染病全年發病的第二個高峰期，發病比夏季的高峰期還要多。所以，白露要防脾胃受寒，不可赤膊貪涼。

　　民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。在夏季，人們為了防暑降溫，往往生食大量瓜果。生吃甜蜜的瓜果，會阻礙脾胃的運動消化功能。如果立秋后再大量生食瓜果，勢必更助濕邪，損傷脾陽，脾陽不振，則腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。因此，立秋之后應少食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應禁忌。