肌膚會隨季節變更，產生不同程度的問題，要確保肌膚時刻保持健康，就必須對皮膚進行護理。今天為大家介紹多個日常護理方案，輕松就讓膚色自然紅潤、幫你找回年輕健康的完美膚質。

　　皮膚需要按時排毒

　　在冬季，人體毒素的積聚會減慢血液循環，令皮膚失去光采。浸熱水浴、用熱毛巾敷臉等方法，可以加速血流速度，加快排毒，把體內毒素排出體外。

　　熱毛巾敷臉方法：

　　把臉洗干凈，再將一條毛巾折成條狀，浸在37—39攝氏度的熱水中一兩分鐘，再敷在臉上或脖子上。但敷臉之后一定要用涼水再敷臉，這樣可以縮小毛孔而且增加血液循化，千萬不能只用熱水敷臉，這樣毛孔就會變大了的，還有就是敷臉的毛巾一定要非常干凈。

　　改善飲食擁有健康肌膚

　　多喝綠茶，多吃西紅柿等含豐富天然抗氧化成分的食物，可有效清除體內的自由基，以重新啟動人體新陳代謝系統。另外，蘊含優質蛋白質及維他命D的食物，例如奶類制品、三文魚，深綠色蔬菜也有助加快血液循環，讓膚質更健康、氣色更紅潤。

　　正確呼吸都幫助肌膚減齡

　　呼吸主要是把新鮮氧氣吸入肺部，然后把多余的廢物及二氧化碳排出體外。越深層的呼吸方法，越有助吸進大量氧氣，加速體內的廢物代謝。運用橫隔膜呼吸的復式呼吸法，用全力持續吸進氧氣，然后屏息4秒，再緩緩地將氣吐出。過程中所產生的前列腺素物質，會從細胞滲入血管，加速血液循環。

　　多做運動就可擁有健康膚色

　　運動有助氧氣輸送至身體各個器官，通過舒展肌肉及排毒排汗，加速血液流動，從而加促身體的新陳代謝。當皮膚細胞活躍起來時，膚色自然恢復健康狀態。類似慢跑、跳舞、騎單車等有氧運動最為護膚的理想選擇。

　　加速人體血流速度，促進新陳代謝，還可以穿新加坡易緹秀養生衣，(可以加速人體血流速度，促進新陳代謝，有效改善人體微循環，調節和改善人體機能，具有保暖功能，提高穿著部位的溫度，改善穿著部分冰涼狀況，堅持每天穿新加坡易緹秀8小時=在原始森林中慢跑2.5個小時的有氧運動。)

　　2017年，春節團聚，把新加坡易緹秀穿戴式養生帶回家，享受科學的養生生活方式。