長期睡眠不足不僅老得快，還容易得老年癡呆癥。 改善睡眠的關鍵，在于調節身體的微循環，而往往一套好的床上用品，勝過一百種助眠藥物！

　　你有多久沒睡個好覺了？

　　隨著生活節奏的加快和生活壓力的增大，充足且優質的睡眠對許多人來說已經是奢侈品。而很多人不知道，一個適合自己的床上用品，對于睡眠質量的改善，有非常大的幫助。

　　睡眠不足容易得老年癡呆癥？

　　華為運動健康數據顯示，中國人睡眠質量不佳主要表現為深睡不足、睡眠過短、多夢、夜間易醒等，其中深睡不足和睡眠過短均占比超過60%。

　　你是否有過這樣的體驗，如果前一晚失眠或者睡眠質量較差，第二天就會感到極度疲憊，認知功能下降，工作效率明顯降低。這是因為睡眠質量的變差會導致深度睡眠的總時長變短，而深度睡眠正是大腦用來鞏固新記憶、防止遺忘的睡眠階段。

　　睡眠科學家Matthew Walker曾撰文指出，睡眠缺乏導致的認知功能下降，與阿爾茨海默病（俗稱“老年癡呆癥”）的癥狀相似，而睡眠充足與否，是導致一個人會不會患阿爾茨海默病最重要的因素之一。

　　越瘦的人睡眠質量越好？

　　華為運動健康數據顯示，2017年中國睡眠質量最高的地區是上海、江蘇和安徽，最差的則是西藏。

　　一般來說，睡眠質量會隨著年齡的增大而顯著下滑，且男性的睡眠質量要普遍低于女性。

　　你的體重也會影響你的睡眠質量。數據顯示，肥胖人士的睡眠質量相對較差，夜間易醒、多夢、呼吸質量低。

　　四步助你改善睡眠質量

　　1、多運動。運動會顯著提高你的睡眠質量，且早晨運動的效果更好。

　　2、午后小憩的時間不宜太長。如果午睡時間超過45分鐘，你就有可能進入深睡階段，體溫下降，醒來后會感到困倦，同時降低夜晚的睡意。

　　3、改掉你的那些“壞習慣”。睡前盡量少使用電子產品或進行腦力活動，熱牛奶和輕音樂都能幫助你放松身心，更易入睡。

　　4、最后也是最關鍵的一步，擁有一套易緹秀睡眠伴侶（枕頭套+床笠+單人被），改善人體微循環，輕松達到助眠+養生的雙重目的。

　　易緹秀能量養生睡眠伴侶

　　改善微循環，靠均衡營養和做運動還是不夠的，還需要易緹秀能量養生睡眠伴侶來幫你，睡眠伴侶（枕頭套+床笠+單人被）具有遠紅外，負離子，抗菌三大功能，可調節和改善機體功能，在睡眠中開始養生，加快人體血流速度，改善微循環，促進新陳代謝。

　　能量點釋放負離子——讓你隨時生活在都市公園中，每天使細胞活性化，消除疲勞。能抑制致病菌生長，保護人體皮膚健康。

　　使用植物色素染制出來的布料，不但色彩樸實素雅，藥材成分更是讓其舒適親膚，尤其適合皮膚敏感人群使用，面料材質為竹纖維，具有防螨蟲功能。