夏天到了，吃貨們照樣是吃吃吃，喝喝喝，冰激凌、薯?xiàng)l、蛋糕，各種美食的誘惑吃完怕是肉瘋長(zhǎng)了，于是吃貨們，每次吃之前捏捏腰上的肥肉，告訴自己，沒(méi)事。吃多幾斤長(zhǎng)肉也不會(huì)明顯。噢！確定沒(méi)事嗎？

　　雙芝運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，輕薄、吸汗功能好，透氣性能佳是夏天運(yùn)動(dòng)的必須品，不僅可以讓汗水遠(yuǎn)離皮膚感受自然的涼爽還能隨時(shí)隨地給予你“穿了比沒(méi)穿”還舒適的感覺(jué)。

　　穿上運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣就要跟著小吉一起動(dòng)起來(lái)啦。

　　平板支撐

　　平板支撐能塑造腰部、腹部和臀部的線條，而且不需要去健身房就可以完成的動(dòng)作。初次練習(xí)時(shí)堅(jiān)持30秒，反復(fù)4次。

　　開(kāi)合跳

　　開(kāi)合跳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，可以快速燃燒脂肪。每次30個(gè)，反復(fù)4次。

　　腹部拉伸

　　拉伸腹部肌肉能有效鍛煉腹肌和防止腰腿痛。拉伸腹直肌10秒，反復(fù)3次。想在夏天有吃有喝又不用胖，那就跟著小吉一起穿雙芝運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，抓住七月，一起運(yùn)動(dòng)起來(lái)啦~