但其實(shí)孩子不生病未必是好事。適當(dāng)?shù)募膊∧軌蚣せ詈⒆芋w內(nèi)的免疫機(jī)制，增強(qiáng)孩子的抵抗力。孩子也就是在一次次生病的過程中不斷加固自己的身體防御系統(tǒng)，然后慢慢起來。

　　所以我們真正希望的只是孩子可以少生一些本來可以避免的疾病，少被過度治療（這種事情實(shí)在太常見），少被濫用藥物，同時在經(jīng)歷一些常見疾病時，能夠擁有“扛一扛就能過去”的身體素質(zhì)。

　　那么作為普普通通的沒有醫(yī)學(xué)背景的媽媽，平日里有些什么辦法能夠讓娃兒少生病身體棒呢？今天就給大家介紹一些不神秘也不高大上的招吧。

　　招 堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

　　千萬不要小看這一點(diǎn)，這真的是方便又有效的方法之一了。寶寶出生后的首數(shù)月，自我制造抗體的能力很低，容易受到感染。母乳（尤其是初乳）含天然抗體、活免疫細(xì)胞、酵素等，可增強(qiáng)寶寶的免疫力，預(yù)防多種疾病，減低因腹瀉和肺炎而住院的機(jī)會。

　　母乳是充滿生命力的，媽媽的身體會因應(yīng)寶寶不同時期的生長需要，制造和調(diào)配出的成分，給予寶寶的營養(yǎng)，包括奧米加三脂肪酸（DHA），牛磺酸（Taurine）等等，幫助他腦部、眼睛、腸胃等發(fā)育。

　　此外，母乳還含有一些特別的酵素，幫助消化及吸收養(yǎng)分。早產(chǎn)、患病的嬰兒（如患上黃疸）或身體較弱的寶寶更需要母乳！減低腹瀉、減低肺炎、減低中耳炎、減低呼吸道感染，這些所有的好處都是奶粉喂養(yǎng)所不能比擬的，這也就是為什么母乳喂養(yǎng)兒比奶粉喂養(yǎng)兒更少生病的原因。

　　第二招 不必太干凈

　　孩子不需要生活在無菌的環(huán)境里，所以家里保持基本清潔即可。至于消毒劑、漂白劑、消毒濕巾、殺蟲劑、空氣清新劑、潔廁劑等等消毒潔凈產(chǎn)品能少用就少用。

　　過于干凈的環(huán)境只會削弱孩子的環(huán)境適應(yīng)能力與身體抵抗力，消毒產(chǎn)品的使用亦會破壞家里正常的微生態(tài)平衡，反倒于孩子的成長不利。

　　比如大家是否有感覺，通常有潔癖的人往往都有一些過敏性疾病？另外比如嬰幼兒常見的鵝口瘡，也是因?yàn)椤疤蓛簟倍堑牡?。所以家里不必太干凈，孩子的用品也不必天天消毒，更無須使用化學(xué)消毒劑消毒。

　　比如奶瓶奶嘴碗勺等等，每天用清水洗干凈，保持干燥，每周沸水消毒一次即可。母乳喂養(yǎng)前無須特別清洗乳房，孩子每天也只需沖洗一次屁屁即可……（各位懶癌晚期患者們看到這里是不是快要幸福地暈過去）。

　　第三招 多接觸大自然

　　有研究表明，接觸豐富多樣的微生物能有效增強(qiáng)孩子的抵抗力。比如，同等條件下，在農(nóng)村滾泥塘下河溝放牛羊爬山坡的孩子比遠(yuǎn)離大自然的城市孩子身體抵抗力要好很多。所以，不要擔(dān)心孩子弄臟衣服，只要不危險，就讓他盡情玩去吧。

　　雖說城里人囿于現(xiàn)實(shí)，沒有農(nóng)村那樣開闊的場地，但是一屁股蹲地上，趴草叢里抓蟲子，在路邊撿個小石頭也都是可以的呀。作為家長，在條件范圍內(nèi)盡可能為孩子創(chuàng)造接觸大自然的機(jī)會就可以啦。做一個懶媽，孩子臟亂差都別怕哈哈！

　　第四招 講衛(wèi)生

　　比如，飯前便后必定洗手，平時見手臟了也會不定時洗手。這就直接杜絕了“病從口入”。但是很多寶寶對吃手上癮的，就需要父母更加注意了。既要讓孩子玩得痛快，又不能讓孩子的口腔暴露在有害細(xì)菌中。

　　在外玩耍的時候，我發(fā)現(xiàn)很多媽媽都喜歡給寶寶使用濕巾擦手。這一點(diǎn)我不太敢茍同。國內(nèi)售賣的大部分濕巾質(zhì)量都不過關(guān)，這是眾所周知的事情。海淘產(chǎn)品也未必就靠得住，多少大牌在上市多年后又被曝光被召回，這些都不是什么新鮮事。所以咱們不必舍近求遠(yuǎn)，孩子手臟了用清水洗洗就再好不過了。出門時實(shí)在玩的太臟需要用到濕巾的，一定要選擇質(zhì)量可靠的品牌。

　　第五招 健康飲食

　　吃藥打針都是在疾病出現(xiàn)之后的補(bǔ)救辦法，而健康飲食則是讓孩子少生病的一套提前預(yù)防機(jī)制。不好好吃飯，會影響營養(yǎng)攝入，長期如此，便會造成孩子身體素質(zhì)差，抵抗力低下，也就自然容易成為被疾病侵襲的對象。

　　科學(xué)的喂養(yǎng)+良好的進(jìn)食習(xí)慣=扎實(shí)的身體基礎(chǔ)。所以我一直很注重孩子飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。6個月內(nèi)堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，6個月之后逐步添加輔食，一歲以后食物添加日趨豐富和完善，逐漸形成一日三餐兩頓奶的模式，一直延續(xù)至今。

　　如今每天的飲食原則是以主食為主，蔬菜水果肉蛋類均衡搭配（通常是蔬菜多肉類少，蛋一天一個或者隔天一個都可以），兩頓奶根據(jù)需求靈活調(diào)整。

　　如果孩子有挑食的情況，可以將孩子不愛吃的食物隱藏在其他食物之中，比如將蔬菜加入肉丸或水餃。對于孩子的飲食喜好，我們無須過多糾結(jié)，誰都有愛吃的那口和討厭的那口，孩子挑食也是正常的（大人也都如此），可能地做到營養(yǎng)均衡就可以了。

　　除此之外，少吃零食少吃糖也是非常重要的。零食會影響正餐，而吃糖對牙是大大的不好?？谇患膊≡趦和膊≈幸舱紦?jù)著很高的比例。

　　第六招 慎用抗生素

　　使用抗生素通常都是殺敵一千自損八百的招數(shù)，不到萬不得已不要用。經(jīng)常聽小區(qū)里的媽媽說，自家孩子發(fā)高燒了，到醫(yī)院一查，病毒感染！趕緊給用了頭孢，怕燒出炎癥來！這樣的誤解實(shí)在是太普遍了。

　　抗生素只對細(xì)菌感染有效，而且通常只有在出現(xiàn)嚴(yán)重細(xì)菌感染的時候才建議使用?？股貙Σ《就菬o效的?？股卦跉⑺烙泻?xì)菌的同時也會一并消滅掉身體里的很多有益微生物。這也就是為什么長期使用抗生素之后孩子的抗病能力反而更低的原因。

　　家長往往會覺得一次疾病治好了，之后生病卻更頻繁了。這就是因?yàn)楹⒆拥拿庖吡υ獾搅似茐牡木壒?。那么如何鑒別抗生素呢？通常你只要看到藥品名稱含有霉素、頭孢、西林、沙星等字眼時就需要多留心了。

　　為了不讓孩子成為被濫用抗生素的對象，帶孩子就醫(yī)時可以做到兩點(diǎn)：一是不要僅僅因?yàn)閾?dān)心孩子感染主動要求醫(yī)生使用抗生素作為預(yù)防之用（聽一些醫(yī)生朋友講這樣的病人還真不少見，有時候醫(yī)生拗不過病人，就只能開抗生素了）；

　　二就是醫(yī)生開藥后多問兩句。問問醫(yī)生這里面有沒有抗生素，如果有的話再追問一下可不可以不使用。如果醫(yī)生堅(jiān)持使用那就聽醫(yī)生的，如果醫(yī)生猶豫了，建議家長再考慮一下。

　　我自己以前看病都用這招，很多次問醫(yī)生能不能不用××藥時，醫(yī)生都會說你自己看吧，如果不想用也可以。這種情況下我多半都不會用。因?yàn)橹辽購尼t(yī)生的角度來說，那個藥并非必須。

　　第七招 按時接種疫苗

　　疫苗是讓孩子獲得某種抗病能力有效而且代價的方式之一了。生病本身也可以提高孩子的抵抗力，可是生病總是要受點(diǎn)罪的，而接種疫苗卻幾乎不用付出什么代價。

　　世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：疫苗與免疫系統(tǒng)相互作用產(chǎn)生的免疫反應(yīng)與通過自然感染產(chǎn)生的免疫類似，但疫苗不會導(dǎo)致疾病，也不會使接種者受到潛在并發(fā)癥的威脅。

　　相比之下，通過天然感染獲得免疫可能會付出高昂的代價，例如，b型流感嗜血桿菌（Hib）感染會導(dǎo)致精神發(fā)育遲緩，風(fēng)疹會導(dǎo)致出生缺陷，乙肝病毒會導(dǎo)致肝癌，麻疹則能導(dǎo)致死亡。

　　因此，能通過疫苗獲得免疫就不要以身涉險自討苦吃了吧。一類疫苗的接種基本上沒什么異議了，我們更多的是對二類疫苗持觀望態(tài)度，畢竟要自費(fèi)且似乎疾病的“中獎率”沒那么高。對這一點(diǎn)我個人的看法是根據(jù)自家孩子的身體素質(zhì)以及所處環(huán)境決定吧。

　　比如二類疫苗里的狂犬疫苗，可能很多人一輩子都不會被動物抓傷咬傷，而且即便暴露之后再及時接種也是可以的，所以提前接種預(yù)防就不是那么必要。

　　再比如流感疫苗，它能使人們對在任何季節(jié)都流行且流行性的三種流感病毒產(chǎn)生免疫。它是幫助人們降低嚴(yán)重感冒的患病和傳染幾率的方式。在今年春節(jié)前后就有大批流感疫情爆發(fā)，本身比較體弱多病的寶寶就建議提前接種了。

　　第八招 做好疾病隔離

　　當(dāng)媽的人都有一種感覺，就是一病病一窩。小區(qū)里如果有一個寶寶生病了，很多時候就會接二連三地有其他寶寶生病。所以在疾病流行期、其他寶寶生病時或者有家庭成員生病時，一定要妥善做好疾病隔離工作。

　　盡量不要帶孩子去人流集中的地方，盡量不要接觸生病的大人小孩，外出回家后要及時洗手，咳嗽打噴嚏都用紙巾遮擋，家中有病號時一定要離孩子遠(yuǎn)一點(diǎn)。

　　有時孩子的嘔吐物、排泄物也會攜帶很多傳染性的病毒或細(xì)菌，因此需要時間處理。這個時候就有必要使用一些消毒劑了。凡是被污物污染過的地方盡量做到消毒，避免交叉?zhèn)魅尽?/p>

　　家中的大人也建議每年定期體檢，尤其是老人，有一些慢性疾病平時是很難發(fā)現(xiàn)的，比如幽門螺桿菌，比如腳氣等，寶寶也都有被感染的風(fēng)險，因此做到提前知曉和預(yù)防非常重要。

　　第九招 相信孩子的自愈能力

　　孩子的一切都是嶄新的、旺盛的、充滿生命力的。同樣，孩子的疾病愈合速度也是的。只要得到了妥善的處理，孩子很快便能復(fù)活如初。

　　孩子生病時，媽媽應(yīng)當(dāng)對孩子的狀態(tài)有一個基本的判斷：有可能是什么疾病？孩子精神狀態(tài)怎么樣？反應(yīng)嚴(yán)重嗎？是需要立即就醫(yī)還是可以再觀察看看？

　　對于很多普通的疾病，我們大可讓孩子留在家里觀察兩天，靜待孩子自我免疫力發(fā)揮作用，給孩子時間和機(jī)會去對抗疾病。

　　孩子的免疫系統(tǒng)也就是在與疾病的不斷過招之間逐漸起來的。要相信，孩子遠(yuǎn)沒有我們想象的那么脆弱。不要總跑醫(yī)院，不要有事沒事吃一大堆藥，不要身體里總有“是藥三分毒”的殘留。

　　孩子健康的身體是各個方面長期共同作用的結(jié)果。你再講衛(wèi)生，要是疾病流行期間不注意隔離也很容易中招，你平時飲食再均衡也禁不起幾次抗生素的破壞。所以要想保證孩子有個棒棒的身體，還真得媽媽打小開始就多多留心多多注意，為孩子提供一貫的健康環(huán)境，為孩子的身體保駕護(hù)航！